ダイエット記録122・123・124日目
| 朝 7/20 体重/体脂肪率 | 54.7kg/25.2% |
|---|---|
| 夜 7/20 体重/体脂肪率 | 54.7kg/24.7% |
| 朝 7/21 体重/体脂肪率 | 54.1kg/25.7% |
| 夜 7/21 体重/体脂肪率 | 55.0kg/25.2% |
| 朝 7/22 体重/体脂肪率 | 54.5kg/25.5% |
| 夜 7/22 体重/体脂肪率 | 54.9kg/22.6% |
振り返り
20・21日は運動は控えめでした。ということで22日には散歩も8000歩、筋トレも再開しました。
筋トレ久しぶりでなかなかキツかったです。
やっぱり使ってない筋肉は衰えていくんだなと体感しました。
気温も高くなってくるので、体調管理が難しくなってきます。
熱中症には気をつけたいです。
