ダイエット記録125・126・127日目
| 朝 7/23 体重/体脂肪率 | 54.6kg/25.4% |
|---|---|
| 夜 7/23 体重/体脂肪率 | 55.1kg/24.9% |
| 朝 7/24 体重/体脂肪率 | 54.8kg/25.5% |
| 夜 7/24 体重/体脂肪率 | 55.1kg/24.7% |
| 朝 7/25 体重/体脂肪率 | 54.2kg/26.3% |
| 夜 7/25 体重/体脂肪率 | 54.7kg/24.4% |
振り返り
ちょっと55kg台に戻りかけてる。やばいよー。
とにかく散歩の有酸素だけはなんとしてでも死守。そして、夜に筋トレ。
プロテインも朝しか飲んでいないので、もうちょっとタンパク質を増やしたほうが良さそう。
プロテインの値上げニュースが多くてしんどいですね。
1ヶ月4,000円って安くないのよ。タンパク質を効率的に摂取するという意味では、もちろん安く済んでいるけどさ。値上げは悲しい。
いくつかまとめ買いしてストックしてます。
そして、期間限定フレーバーを買い逃した〜。ちょっと残念。
