ダイエット記録128・129・130日目
| 朝 7/26 体重/体脂肪率 | 54.1kg/26.0% |
|---|---|
| 夜 7/26 体重/体脂肪率 | 54.8kg/25.0% |
| 朝 7/27 体重/体脂肪率 | 54.5kg/26.1% |
| 夜 7/27 体重/体脂肪率 | 55.6kg/23.6% |
| 朝 7/28 体重/体脂肪率 | 54.7kg/25.8% |
| 夜 7/28 体重/体脂肪率 | 54.7kg/22.9% |
振り返り
ちょっとびっくりの55.6kgでした。計量前に大量に水分摂取したからかな？と思いますが、ちょっとむくみも気になりだしたので、サプリでカリウム追加してます。
なんでやーん。リバウンドいやだー。筋肉と脂肪とむくみの関係かな。
便秘っぽくなったり、むくんだりの時期だったので、わずかでも体重に影響するのいやだよね。出ちゃえば軽くなるんだけどさ。
むくんでも、着圧ソックスには頼らなくなりました。だって、一時的なもので痩せることには繋がらないからね。
それよりも塩分とか水分とかの摂取量を気にしたほうが良いよね。あとは同じ姿勢でいる時注意。
