本日も運動ノルマ達成。5分の有酸素運動追加。
歯医者さんに通うために、１駅分（6000歩）歩きました。
| 朝 体重/体脂肪率 | 58.0kg/30.2% |
|---|---|
| 夜 体重/体脂肪率 | 59.3kg/29.5% |
今日は、夫の帰宅時間が遅くて、一緒に食べるので晩御飯の時間が遅くなってしまいました。
だから、ちょっと夜の体重が多めな気がする。食べ過ぎた感じもありますが…。
季節の変わり目、昨シーズンの服を着ると、太った事を自覚しますね。
脂質の取り過ぎなんだろうな。
有酸素やってても、体が重いのと筋力不足で、素早く動けないというのがわかりますもんね。
14日後、少しでも変わってて欲しいな。足の太さ。
