本日の運動ノルマのうち、筋トレは完了。
しかし、有酸素はできませんでした。
と言うのも、理由は断定出来ませんが、腰を痛めてしまい、ぎっくり腰手前くらいの痛み。
おばあちゃんのように歩いています。痛い。
| 朝 体重/体脂肪率 | 58.6kg/29.6% |
|---|---|
| 夜 体重/体脂肪率 | 59.3kg/27.8% |
夜の体脂肪率が下がっているのは、お風呂の後に計測したからです。
筋トレのやり方を間違えたのか、昨日友人とzoomしてた時に座っていた体勢が悪かったのか。
夜になるにつれてどんどん腰痛がひどくなり。張り切っているところなのにうえーん。
どこかで取り返したい。
