ダイエット記録86・87・88日目
| 朝 6/14 体重/体脂肪率 | 54.0kg/26.0% |
|---|---|
| 夜 6/14 体重/体脂肪率 | 54.5kg/26.7% |
| 朝 6/15 体重/体脂肪率 | 53.9kg/26.2% |
| 夜 6/15 体重/体脂肪率 | 55.1kg/26.7% |
| 朝 6/16 体重/体脂肪率 | 54.3kg/26.3% |
| 夜 6/16 体重/体脂肪率 | 55.3kg/26.2% |
振り返り
運動量減らさなくちゃいけなくて、食事制限も思うように出来ていません。
体重はあまり変動なく。
ただ、53kg台見えてきた！一瞬ですが。
この後、女性ホルモンの影響で過食しそうです。増え過ぎないようにキープしたいところ。
運動増やしたら、減量できるタイミングっぽいんですが、足を悪化させたくないので、ウォーキングで様子見です。
