本日の運動ノルマ達成。追加は、4分程度の有酸素。
朝 体重/体脂肪率 | 59.0kg/29.7% |
---|---|
夜 体重/体脂肪率 | 59.3kg/28.6% |
夜は運動後だったから、体脂肪率が低く出たのかもしれないな。
明日でひとまず区切りとなります。
目標には及ばないので、継続はすでに決定です。
次の誕生日までに、理想の体型になりたい。
本日の運動ノルマ達成。追加は、4分程度の有酸素。
朝 体重/体脂肪率 | 59.0kg/29.7% |
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夜 体重/体脂肪率 | 59.3kg/28.6% |
夜は運動後だったから、体脂肪率が低く出たのかもしれないな。
明日でひとまず区切りとなります。
目標には及ばないので、継続はすでに決定です。
次の誕生日までに、理想の体型になりたい。