ダイエット記録 PR

ダイエット記録62・63・64日目

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ダイエット記録61・62・63日目

朝 5/21 体重/体脂肪率 55.5kg/27.7%
夜 5/21 体重/体脂肪率 55.8kg/26.7%
朝 5/22 体重/体脂肪率 55.4kg/26.6%
夜 5/22 体重/体脂肪率 56.1kg/25.4%
朝 5/23 体重/体脂肪率 55.3kg/26.1%
夜 5/23 体重/体脂肪率 56.5kg/25.7%

振り返り

朝の55kg台は安定している。しかし、ここのところ生理前の食欲なのか、ダイエットに飽きてきたのか、ちょっとカロリーオーバーが続いています。
この流れで体重が増加したら嫌だなと思いつつ、散歩や筋トレ、できる時に有酸素して紛らわせている感じです。
ダイエットって継続が難しいとはよく聞く話。本当に、ちょっとモチベーションというか、浮腫んでくるタイミングでちょっと飽きてきている。
オーバーカロリーで、どんな変化が出てくるかは要注意です。