本日の運動ノルマは達成。しかし追加分はなし。
| 朝 体重/体脂肪率 | 58.3kg/30.5% |
|---|---|
| 夜 体重/体脂肪率 | 58.5kg/28.9% |
この夜もお風呂後に体重計測したので、体脂肪率が少し下がっています。
腰の状態も良くなりました。バタバタしていて、追加分はこなせず。
心なしか、すこーし数値が落ちてきているような気がします。
上半身の筋肉痛なのか、節々が痛いです。
鍛えているからならよいのですが、急に動かすとピキッとなってつりそうになる。なんでだろう。老化？
明日で一週間なのか。筋肉落とさないように気をつけたいです。
