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ダイエット記録74・75・76日目

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ダイエット記録74・75・76日目

朝 6/2 体重/体脂肪率 54.8kg/26.6%
夜 6/2 体重/体脂肪率 55.2kg/25.0%
朝 6/3 体重/体脂肪率 54.8kg/26.6%
夜 6/3 体重/体脂肪率 55.4kg/27.7%
朝 6/4 体重/体脂肪率 54.8kg/26.6%
夜 6/4 体重/体脂肪率 55.6kg/27.0%

振り返り

食事量が増えている。その割に有酸素などできていない。
筋肉が増えたおかげで、体重もそんなに増えていないけど、脂肪は減っていない感じがあるな。
なんで食べてしまうんだろう。タンパク質もあんまり摂れていないな。
モチベーションが低下中。