ダイエット記録74・75・76日目
| 朝 6/2 体重/体脂肪率 | 54.8kg/26.6% |
|---|---|
| 夜 6/2 体重/体脂肪率 | 55.2kg/25.0% |
| 朝 6/3 体重/体脂肪率 | 54.8kg/26.6% |
| 夜 6/3 体重/体脂肪率 | 55.4kg/27.7% |
| 朝 6/4 体重/体脂肪率 | 54.8kg/26.6% |
| 夜 6/4 体重/体脂肪率 | 55.6kg/27.0% |
振り返り
食事量が増えている。その割に有酸素などできていない。
筋肉が増えたおかげで、体重もそんなに増えていないけど、脂肪は減っていない感じがあるな。
なんで食べてしまうんだろう。タンパク質もあんまり摂れていないな。
モチベーションが低下中。
