ダイエット記録 PR

ダイエット記録104・105・106日目

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ダイエット記録104・105・106日目

朝 7/2 体重/体脂肪率 54.6kg/25.8%
夜 7/2 体重/体脂肪率 55.3kg/24.7%
朝 7/3 体重/体脂肪率 測り忘れ
夜 7/3 体重/体脂肪率 54.4kg/24.4%
朝 7/4 体重/体脂肪率 53.8kg/25.4%
夜 7/4 体重/体脂肪率 55.0kg/24.5%

振り返り

筋トレはサボり気味ですが、移動がある時はなるべく歩くようにしたり、徐々にですが走ったりしてました。
さすがに一万歩以上歩いたときは、あちこち痛みを感じます。一番は、肉離れで痛めた右足太もも裏側に感じます。
ちょっとくらい食べても太らないからと油断している。と思います。