ダイエット記録116・117・118日目
| 朝 7/14 体重/体脂肪率 | 53.5kg/24.9% |
|---|---|
| 夜 7/14 体重/体脂肪率 | 54.7kg/22.9% |
| 朝 7/15 体重/体脂肪率 | 54.1kg/25.1% |
| 夜 7/15 体重/体脂肪率 | 53.9kg/24.5% |
| 朝 7/16 体重/体脂肪率 | 53.8kg/25.8% |
| 夜 7/16 体重/体脂肪率 | 54.9kg/25.3% |
振り返り
女性ホルモンの影響か過食気味です。
参考値と言っても、体脂肪率も初期からずっと緩やかに減少している。
以下は２週間ごとの平均値です。
| 体脂肪率 | 29.93% | 29.06% | 27.67% | 27.02% | 26.65% | 26.54% | 25.87% | 25.72% | 25.39% |
|---|
と言うことは、まあまあ体脂肪も落ちてはいる。（と信じたい。）
でも、体重の割に体脂肪率が高いとも言えるのかな。
自分は、特に足につきやすい方なので、やっぱり足をしっかり鍛えたいですね。
